Безпека життєдіяльності

Пам’ятка з профілактики грипу та інших респіраторних захворювань

ГРВІ – це велика група гострих вірусних захворювань, які характеризуються повітряно-крапельним шляхом передачі та переважним ураженням верхніх дихальних шляхів. Грип є найбільш поширеним гострим респіраторним вірусним захворюванням, особливість якого у надзвичайно швидкому поширенні і вираженій інтоксикації. Механізм передачі вірусу грипу – повітряно-крапельний. Грип може призвести до тяжких ускладнень з боку легеневої, серцево-судинної, нервової, ендокринної систем.
Профілактика захворювань.
Профілактичні заходи спрямовані насамперед для підвищення резистентності організму до дії збудників грипу, а також інших ГРВІ та ГРЗ.
Ефективними, особливо у період підвищення захворюваності, фахівці відзначають наступні методи профілактики:
- повноцінне харчування з включенням вітамінів у природному вигляді;
- загартовування та часте провітрювання приміщень, вологе прибирання приміщень з дезинфікуючими засобами;
- вживання загальнозміцнюючих та тонізуючо-імуномодулюючих препаратів та препаратів цілеспрямованої імуностимулюючої дії.
Високоефективними є рекомендації загального санітарно-гігієнічного спрямування, зокрема:
- часто мити руки з милом, особливо після відвідування закладів загального користування;
- прикривати ніс та рот хустинкою (або одноразовими серветками), особливо при кашлі та чханні;
- для профілактики широко застосовувати засоби нетрадиційної (народної) медицини, гомеопатичні препарати, оксолінову мазь, овочі з фітонцидами (часник, цибулю).
На що необхідно звернути увагу:
- Існують деякі особливості клінічного перебігу грипу у різних вікових группах. У дітей молодшого віку передусім можуть з’явитися симптоми нейротоксикозу (блювання, судоми) навіть на тлі субфебрильної температури тіла. У осіб похилого віку на тлі ГРВІ загострюються серцево-судинні захворювання, активуються хронічні вогнища інфекції, що суттєво впливає на клінічні прояви грипу.
- Захворювання здебільшого починається гостро, з проявів загальної інтоксикації (озноб, відчуття жару, сильний головний біль, біль в очах). Хворого турбують загальна слабкість, ломота в попереку, крижах, суглобах, м’язовий біль, порушується сон. Привертає увагу вигляд обличчя хворого: гіперемія, одутлість, блискучі очі — загалом воно нагадує обличчя заплаканої дитини. Інкубаційний період при грипі коливається від декількох годин до 3 діб.
- Здебільшого на другу добу хвороби з’являється сухий кашель, починає турбувати біль у грудях. На 3-5 добу кашель м’якшає, з’являється незначна кількість слизового мокротиння. Носове дихання порушене через набряк слизової оболонки.
- Вже в перші години температура тіла може сягати 39-40°С, утримуватись на такому рівні 2-3 доби. Проте, якщо в подальшому гарячка продовжується, або розвивається її друга хвиля (загалом триває довше 5-7 діб), це свідчить про розвиток бактеріальних ускладнень.
- Лікування ГРВІ та грипу є складною проблемою, тому його має визначати лікар. Не потрібно займатись самолікуванням, це небезпечно! При своєчасному і правильному лікуванні хвороба закінчується повним одужанням.


Прес-служба МОЗ України

 Тести для перевірки знань учнів з тем "Я вдома", "Ти - пішохід і пасажир", "На вулиці", "Твоє харчування", "Шкідливі звички".

                      bezpeka testy

Увага!  Скоро літні канікули!!!!

Перегрівання

Ознаки перегрівання:

Теплового: загальна слабкість, сонливість, головний біль, запаморочення, нудота, блювота, обмеження в рухах,
короткочасна втрата свідомості, почервоніння шкіри, її вологість, прискорений пульс і дихання. Температура тіла - 38-40 C.

Сонячного: почервоніння шкіри та різкий головний біль, непритомність, потемніння в очах, нудота, а потім і блювота.
 З'являється задишка, зниження серцевої діяльності.

                                                    Перша допомога

• Потерпілого помістіть у тінь.
• Обмахуючи його рушником, газетою, змочіть обличчя й голову холодною водою.
• Дайте випити мінеральної чи підсоленої води.

• Профілактика

• У спеку важливо багато пити - маленькими ковтками, а не випивати одразу багато рідини.
• Необхідно носити легкий одяг, який пропускає повітря. Краще одягати світле.
• Не бажано перебувати на сонці від 12 до 16 год.
• Особливо небезпечне сонце для людей з темним волоссям. Найбільш схильні до удару діти і літні люди.
• Збираючись надвір, треба вдягнути на голову легкий головний убір (кепку, косинку, панамку), бажано світлих тонів.
• Засмагати треба поступово збільшуючи час перебування  на сонці.
• Через кожні 10-15 хвилин потрібно ховатися в тінь.
• Перед тривалим перебуванням на сонці не перевантажуйте шлунок їжею.
• Намагайтеся частіше приймати прохолодний душ.
• Пам'ятайте, що не можна спати або довгий час знаходитися під прямими сонячними променями.

Основні правила поводження на воді

1. Не пірнайте у незнайомих місцях.
2. Не запливайте за буйки.
3. Не випливайте на судовий хід і не наближуйтесь до суден.
4. Не влаштовуйте ігор у воді, які пов'язані із захватами.
5. Не запливайте далеко на надувних матрацах чи камерах.
6. Не купайтесь під час грози.
7. Не купайтесь у річках зі швидкою течією.
8. Не купайтесь при великих хвилях.
9. Не стрибайте у воду після тривалого перебування на сонці.
10. Утримуйтесь від купання відразу після їжі. Лікарі радять, що можна купатися не раніше як через 2 години після їжі.

Утоплення 
Перша допомога

Що робити, якщо тоне людина?

• Голосно кличте на допомогу, викликайте рятувальників і "швидку допомогу".
• Якщо потопаючий ще сам намагається втриматися на поверхні води,
• його потрібно підбадьорити, кинути рятувальний круг, кінець мотузки, або простягти гілку, 
• щоб він міг триматися на воді, поки його не врятують.
• Якщо Ви добре плаваєте, зніміть одяг і взуття, підпливіть до потопаючого ззаду, вхопіть за шию,
•  навколо тулуба чи за волосся і пливіть з ним до берега.
• Не давайте схопити себе потопаючому.
• Якщо потопаючий пішов під воду, запам'ятайте орієнтири цього місця.

Що робити, якщо тонете Ви?

• Не панікуйте, кричіть, кличте на допомогу.
• Прочистіть ніс, кілька разів зробіть вдих-видих.
• Якщо Ви зачепилися за щось під водою при пірнанні - постарайтеся спокійно звільнитися від того, що заважає.
• У випадку судоми ноги затримайте дихання і вщипніть зведений м'яз, розслабте зведену кінцівку.
• Негайно пливіть до берега.

Перша допомога потопаючому

• Зробіть штучне дихання: дихання рот у рот чи рот у ніс.
• Обережно зніміть з потерпілого весь мокрий одяг.
• Обітріть його насухо й накрийте двома-трьома ковдрами чи рушниками або якими-небудь речами.
• Якнайшвидше покажіть потерпілого лікарю.

Профілактика

• Перед купанням рекомендується прогрітися на сонці.
• Тривалість купання варто поступово збільшувати, починаючи з 3-5 хвилин. 
• Тривалі купання шкідливі для здоров'я тим, що можуть призвести до охолодження організму, настає перевтома серця.
• Знаходячись на воді, необхідно вміти добре плавати.
• Якщо Ви не вмієте плавати, не заходьте глибоко у воду.
• Діти не повинні купатися без нагляду дорослих.
• Не можна плавати на надувних матрацах і автомобільних камерах.
• Не допускайте витівок дітей на воді.
• Не проходьте повз порушення дітьми правил поведінки на воді.

Пам'ятайте, що порушення правил поводження на воді призводить до нещасних випадків!

У разі виникнення надзвичайної події на воді, телефонуйте в оперативно-координаційний центр КМУ ГУ МНС в
 Запорізькій  області за телефоном 101, з телефонів мобільного зв'язку - 101, або на рятувальні станції 

Отруєння грибами 

Гриби - цінний продукт харчування, що має високі поживні якості. Вони поділяються на їстівні й отруйні.
При вживанні отруйних грибів та неякісної обробці та приготуванні грибів, людина може одержати гостре отруєння.
Ознаки отруєння: нудота, блювота, головний біль, біль у шлунку, діарея, підвищене слиновиділення, судоми, галюцинації.
Отруйні гриби: мухомор, бліда поганка, несправжні опеньки, сатанинський гриб, ентолома, гнойовик.
Перша допомога

• Негайно викличте лікаря.
• До прибуття лікаря прочистіть хворому шлунок і кишечник та покладіть його в ліжко.
• Шлунок промийте теплою водою чи слабким розчином марганцевокислого калію.
• Для очищення кишечника використовують проносне.
• Дайте хворому випити невеликими ковтками підсолену воду чи міцний чай, що послаблює блювоту й нудоту.

Профілактика отруєнь грибами

• Не кладіть до кошика незнайомі гриби.
• Якщо їстівні гриби ростуть поруч з отруйними, - не торкайтесь їх (може відбутися запилення отруйними спорами).
• Не збирайте старі, червиві гриби.
• Не можна пробувати на смак сирі гриби.
• Після збору грибів обов'язково ретельно вимийте руки з милом.
• Удома огляньте гриби вдруге. Старі, перекошені, в'ялі й особливо забруднені, а також гриби, які викликають найменші сумніви, повинні бути знищені.
• Готуйте страви з грибів у той день, коли Ви їх зібрали.
• Відібрані гриби перед миттям замочіть на короткий час у солоній воді.
• Варіть гриби в трьох водах (20-30 хвилин), щоразу зливаючи відвар.
• Збирайте гриби подалі від доріг, автомагістралей, заводів і ланів.
• Не купуйте у приватних осіб гриби консервовані й мариновані, їстівні сушені гриби домашнього приготування, бо їх неможливо відрізнити від отруйних.

Гроза та блискавка 

Якщо Ви опинились під час грози на відкритому місці (наприклад, у полі)

• Спробуйте укритися в невеликих низинах або балках.

• Не можна бігти, краще лягти на землю.

• Дуже небезпечно знаходитися на височині, наприклад, на вершині пагорба, біля металевих конструкцій, скажімо, 
• біля залізної огорожі, ховатися під самотнім деревом чи наметом.

• Не можна сидіти біля відкритого вікна, тримати високо над головою металеві предмети.

Правила поведінки в приміщенні під час грози

• виключіть з електромережі телевізор, радіоприймач, інші електроприлади;

• не торкайтесь водопровідних кранів;

• відійдіть від печі, що має димохід.

Перша допомогаПроходження розряду блискавки через людину найчастіше закінчується миттєвою смертю, можливий удар із зупинкою дихання й серця.

• У будь-якому випадку викликайте терміново "швидку допомогу".

• До приїзду медиків починайте робити закритий масаж серця та штучне дихання.

• Реанімація можлива лише після приїзду "швидкої допомоги".

• Абсолютно неприпустимо засипати землею людину, уражену блискавкою (!). 
• Цей метод не ефективний і може коштувати потерпілому життя, тому що не буде вчасно надана перша допомога.

• Ураженого блискавкою треба негайно доставити до лікувального закладу.

Пішохід. Права  й обов'язки 

Стаття 17. Основні права і обов'язки пішохода
(Закон України "Про дорожній рух")
 Пішохід, тобто особа, яка бере участь у дорожньому русі поза транспортними засобами і не виконує на дорозі будь-яку роботу (до пішоходів належать також особи, які рухаються в інвалідних колясках без двигунів, ведуть велосипед, мопед чи мотоцикл, везуть санки, візок, дитячу або інвалідну коляску), має право:

• на переважне перетинання проїзної частини по позначених пішохідних переходах;

• при відсутності в зоні видимості переходу чи перехрестя переходити дорогу, вулицю, залізничний переїзд під прямим кутом до краю проїзної частини на дільниці, де вона добре проглядається в обидві сторони;

• вимагати від державних та місцевих органів влади, власників автомобільних доріг, вулиць та залізничних переїздів створення необхідних умов для забезпечення безпеки руху.

Пішохід зобов'язаний:

• рухатися по тротуарах, пішохідних або велосипедних доріжках, узбіччях, а в разі їх відсутності - по краю проїзної частини автомобільної дороги чи вулиці;

• перетинати проїзну частину автомобільної дороги, вулиці по пішохідних переходах, а в разі їх відсутності - на перехрестях по лінії тротуарів і узбіч;

• керуватися сигналами регулювальника та світлофора в місцях, де дорожній рух регулюється;

• не затримуватися і не зупинятися без необхідності  на проїзній частині автомобільної дороги, вулиці і залізничному переїзді;

• не переходити проїзну частину автомобільних доріг, вулиць, залізничних переїздів безпосередньо перед транспортними засобами, що наближаються, поза пішохідними переходами при наявності роздільної смуги, а також у місцях, де встановлені пішохідні чи дорожні огородження;

• стримуватися від переходу проїзної частини при наближенні транспортного засобу з включеними проблисковим маячком та спеціальним звуковим сигналом;

• не виходити на проїзну частину із-за нерухомого транспортного засобу або іншої перешкоди, що обмежує видимість, не переконавшись у відсутності транспортних засобів, що наближаються.