Розвиваємо самоповагу. Поради від Луїзи Хей

Дитинство - це нелегка пора. Занадто багато пригнічує творчий дух і сприяє появі почуття власної нікчемності. Якщо у вас було важке дитинство, то, можливо, зараз ви як і раніше відкидаєте дитину в самому собі. Ця дитина потребує любові, якою ви були позбавлені, і тільки ви самі можете дати їй цю любов.Усім нам дуже корисно регулярно розмовляти з дитиною всередині нас. Мені подобається проводити один день на тиждень з моєю дитиною. Вранці я прокидаюся і кажу: «Привіт, малятко Лу. Сьогодні наш день. Підемо, погуляємо. Ми славно повеселимося ». І в цей день ми все робимо разом - я і малятко Лу. Я розмовляю з нею вголос або про себе, пояснюю їй різні речі. Я кажу їй, яка вона красива і розумна дівчинка і як я її люблю. Я кажу їй все те, що хотіла б почути сама, коли була маленькою. До кінця дня у мене прекрасний настрій, і я знаю, що моя внутрішня дитина щаслива.Ви можете знайти свою дитячу фотографію. Поставте її на видне місце, поруч з нею можна поставити квіти. Щоразу, проходячи мимо, говорите: «Я тебе люблю. Я з тобою, щоб піклуватися про тебе ». Ви можете зцілити дитину, яка всередині вас. Коли ця дитина щаслива, ви теж щасливі.Ви також можете писати разом зі своєю дитиною. Візьміть дві ручки різного кольору і аркуш паперу. Правою рукою (якщо ви зазвичай пишете правою) напишіть питання. Потім візьміть іншу ручку в ліву руку, і нехай дитина напише відповідь. (Робіть навпаки, якщо ви лівша.) Це разюче ефективний спосіб для встановлення зв'язку з дитиною всередині вас. Відповіді, отримані на ваші запитання, будуть для вас несподіваними. Кожен негативний посил, отриманий вами в дитинстві, можна перетворити на позитивне твердження. Нехай ваша розмова з самим собою буде безперервним потоком позитивних афірмації, що розвивають почуття самоповаги. Ви посієте нове насіння, які зійдуть і будуть рости, якщо їх добре поливати.Афірмації ДЛЯ розвитку самоповаги Я улюблене і бажане дитя.Мої батьки мене обожнюють.Мої батьки пишаються мною.Мої батьки заохочують мене .Я люблю себе.Я розумний і кмітливий.Я талановитий і творчо обдарована.Я завжди здоровий.У мене багато друзів.Я вмію любити.Я подобаюся людям.Я знаю, як заробити гроші.Я вмію економити гроші.Я добрий і люблячий.Я приголомшлива особистість.Я вмію піклуватися про себе.Мені подобається, як я виглядаю.Я задоволений своїм тілом.Я цілком гарний.Я заслуговую найкращого.Я прощаю всіх, хто коли-небудь образив мене.Я прощаю самого себе.Я приймаю себе таким, який я є.Всі вже добре в моєму світі . Вплив батьків Усі мої взаємини з людьми засновані на тому, які були мої взаємини з батьками. Коли я вперше це зрозуміла, то була шокована. Багато років тому я відвідувала семінар під назвою «Як навчитися любові у взаєминах», який проводила Сондра Рей. Коли з'ясувалося, що ми будемо працювати над взаєминами зі своїми батьками, я спочатку злякалася. Але до кінця занять я зрозуміла, що причиною моїх постійних проблем в особистих стосунках є моє важке дитинство. Ті образи, яким піддавалися ми з моєю матір'ю, почуття занедбаності і відсутність любові в дитинстві - все це наклалося на мої дорослі взаємини з людьми. Не дивно, що я привертала до себе чоловіків грубого типу, не дивно, що вони завжди кидали мене, не дивно, що я завжди відчувала себе зненавидженою,  зайвою, не дивно, що на роботі мені завжди траплялися начальники, яких я боялася. Я просто жила за тими правилами, які засвоїла в дитинстві. Цей семінар виявився дуже важливим для мене. Я значною мірою звільнилася від старих образ і навчилася прощати. У мене набагато покращилися відносини з самою собою.Отже, замість того щоб даремно говорити собі: «Всі чоловіки однаково погані» або «Всі жінки однаково погані», давайте розберемося в тих взаєминах, які були у нас з нашими батьками або у відносинах наших батьків між собою. Наприклад, що вас не влаштовує у ваших нинішніх відносинах з чоловіками або жінками? Щоб систематизувати емоції, подумайте, як би ви розвинули наступні теми:Він ніколи ...Він завжди ...Вона ніколи ...Вона завжди ...Чоловіки не ...Жінки не ...А тепер скажіть собі чесно , чи є ваші думки відображенням сімейних відносин у вашому дитинстві. Наприклад, так робили з вами ваша мати чи батько? Ваша мати відносилася до вашого батька подібним чином? Чи це схоже на те, як ваш батько ставився до вашої матері? Як виявлялася любов у вашій родині, коли ви були дитиною?Вам доведеться повернутися у власне дитинство і розібратися у ваших взаєминах з батьками для того, щоб розчинити в собі глибоко вкорінений страх перед будь-якими взаєминами.Запитайте себе: «Від чого мені потрібно відмовитися заради моїх взаємин з кимось? Яким чином я втрачаю себе, коли перебуваю у взаєминах з кимось? Які враження дитинства створили в мені переконання в тому, що стосунки завжди болять? »Луїза Хей